九游娱乐官网入口-关于运动员的日常训练秘籍:打造“铁人”身体素质的信息 1、1 培养身体素质有规律的锻炼建立每周固定的锻炼计划,包括游泳自行车骑行和跑步,以提高耐力和体力全面锻炼铁人三项要求全面的身体素质,因此应该在游泳自行车和跑步之间保持平衡,不偏重某一个项目提高心肺功能进行有氧运动,... admin2025-05-1449 阅读0 评论